Your Health Coach: your health is the greatest wealth
Een fitter, gezonder én gelukkiger leven? Werk eraan, samen met Your Health Coach.
Gezond leven en eten is geen opgave. Het is een passie. Ontdek hoe ook jij kan genieten van de voordelen van een uitgebalanceerd dieet. Plezierige sportsessies. En een professionele ondersteuning van jouw herstel of behandeling door onze kinesist.
Your Health Coach ondersteunt je bij het behalen van jouw doelstellingen. We werken dan ook altijd op maat van wat jij verwacht. Met onze expertise en jouw motivatie bereik je de mooiste resultaten op een duurzame manier.
Contacteer ons vandaag nog om jouw plan te bespreken en je doelen te bereiken!
I want to inspire people.
I want someone to look at me and say:
"Because of you I didn't give up"
Succesverhalen
Elke V.
Toen ik besloot om het concept ‘selfcare’ niet langer in te vullen met zoetigheden en eindeloos zetelhangen, kwam ik via Lize bij Blaine terecht.
Kortom, als je net zoals ik aan je lichaam en gezondheid wil sleutelen, maar altijd een moeilijke relatie hebt gehad met (het volhouden van) sport, dan moet je bij Blaine zijn.
Katrien D.G.
Vijftien maanden geleden ben ik bij Lize beginnen trainen. Na lang aarzelen had ik eindelijk de stap durven zetten: ik had namelijk geen conditie, had eigenlijk een hekel aan sport en woog meer dan 10 kg te veel. Bij de eerste ontmoeting met Lize klikte het meteen. Oef! Een pak van mijn hart: misschien is er toch nog hoop voor mij?
Sindsdien train ik twee keer per week bij Lize, en ik zou het echt niet meer kunnen missen. Ik voel me niet alleen veel fitter, de training is ook gewoon altijd heel leuk! Daarnaast ben ik mijn overtollige kilo’s terug kwijt met hulp van de diëtist(e), en toen er iets in mijn rug schoot, kon ik bij de kinesiste terecht.
Personal training is echt ideaal voor mij: een programma op maat inclusief een leuke babbel en thee. Soms moet Lize me een beetje in gang duwen, en ik ben nog steeds geen sportfanaat, maar ik heb meer energie, ben sterker, fitter en voel me gewoon algemeen veel beter.
Ik kijk elke keer uit naar de training, zowel naar de oefeningen als naar de gesprekken: het is echt een onderdeel van mijn leven geworden en ik zou het niet meer willen missen.
Lieve M.
2 jaar geleden vond ik het wel genoeg geweest met dat opkomend buikje van me en die conditie die niet mee wou…. Het was tijd om me er volledig in te gooien: gedaan met dat luie leventje en dat rustig uurtje sport per week.
Bij Lize heb ik helemaal gevonden wat ik nodig heb. Sporten op mijn persoonlijke maat!
Lize is een coach die telkens weer een nieuwe uitdaging weet te vinden en iemand die vooral niet te veel excuses accepteert. Mijn gemopper in de ochtend weet ze uitstekend subtiel naast zich neer te leggen, waardoor ze toch weer wat extra uit me weet te halen. Compleet voldaan en tevreden stap ik telkens weer buiten.
Bovendien weet ze zich perfect aan te passen aan mijn uitdagende reisschema … we vinden telkens weer een oplossing om toch 2x per week te trainen. En voor de uitzonderingen, geeft ze me aangepast huiswerk mee.
Terwijl ik vroeger diegene was die keer op keer de snooze-knop wist te vinden, ben ik nu de eerste om vroeger op te staan zodat ik nog een uurtje intensief kan sporten voor de werkdag. Resultaat: ik heb me nog nooit zo goed gevoeld in mijn vel, zowel fysiek als mentaal! Een echte aanrader.
Pieter B.
Blaine and I met early 2019, when I was looking for a trainer to help me reach my personal fitness goals and aim for a healthier lifestyle. From the start I was comfortable, because there was a strong focus from Blaine on what my goals were exactly. He took time to listen, and explain how we could get there and what our tasks would be over the next coming weeks. In my daily life, unfortunately I have to sit on a chair a lot. Stiffness is no stranger to me as a consequence. I told Blaine that I wanted to focus on mobility, strength and endurance. The first training sessions were a bit of an adaptation to the type of training I was used to.
However, we stuck with it and things paid of. In a couple of months, my mobility and endurance improved impressively. The following ‘phase’ of training was the strength training, were in the course of the last couple of weeks we made significant progress. I truly believe this progress doesn’t come from purely training alone.
Blaine’s knowledge about food (my fuel) is impressive, as is his ability to look at the whole picture has done wonders for me. Thanks to Blaine, my training changed, my food pattern changed and as a result my overall energy level and happiness are higher than ever before. If someone’s looking for a seriously skilled trainer, with tons of knowledge, a good laugh and hard work…I could only recommend to trust in his abilities as a trainer. Hope we can keep up this pace of growth week after week. A sincere thank you!
Beyza Y.
Jeroen is fantastisch. Geen betere handen om in te vallen dan die van hem. Bijna 1 jaar lang trainen onder Jeroen’s begeleiding heeft mij heel veel bijgebracht.
Jeroen heeft mij duidelijk gemaakt waarom sporten belangrijk is en heeft me weten te motiveren zodat ik het niet zou opgeven. Zelfs om ervan te genieten. Hoe goed ik me nu voel is niet te beschrijven. Zeker een aanrader voor iedereen!
Leonie S.
Sporten bij Your Health Coach is heel aangenaam. Mooie ruimte, propere faciliteiten, toffe mensen en leuke coaches. Ik train onder begeleiding van Jeroen. Hij geeft duidelijk instructies en bedenkt steeds oefeningen toegespitst op jouw doel. Een training is dus nooit helemaal hetzelfde. Verder let Jeroen aandachtig op de uitvoering en geeft aan waar je op moet letten. Ook zorgt hij voor de nodige aanmoediging als het moeilijk wordt en tussendoor een vlotte babbel. Kortom alles wat je van een toegewijde coach mag verwachten.
Gerdje S.
Lize haar lessen bevatten heel veel afwisseling en zijn aangepast aan je trainingsniveau.
Haar steeds aanwezige lach, professionaliteit en aanmoedigingen werken zeer stimulerend om goed te sporten zonder risico op blessures.
Met plezier heb ik twee uurtjes per week ingelast met prima resultaat voor mijn lichaam en geest.
Eva T.
Op zoek naar een constructief moment van me-time, besloot ik te gaan sporten onder begeleiding bij Lize. Trainen bij Lize is voor mij ontspanning eerder dan inspanning. Oneindig veel beter dan het zoveelste Antwerps cafégesprek, is dat uurtje sport en een leuke babbel. Ze gaat verder dan enkel het geven van oefeningen en heeft een positieve motiverende invloed op haar klanten. Nadien ga ik dan zelf aan de slag met de schema’s die we samen opmaken. Ik heb er nog geen moment spijt van gehad, best investment ever!
Karin V.
Valérie V.M.
Ongeveer 2 jaar geleden ben ik begonnen met de personal training bij Lize. Mijn lui wezen diende immers dringend in actie te schieten nadat er een rugproblematiek was vastgesteld. Met enige tegenzin werd de eerste afspraak gemaakt en niet veel later volgde mijn eerste ontmoeting met mijn eigen coach: de immer positieve, energieke en lieve Lize. Ik kan nu – na amper 2 jaar – immers niet meer zonder mijn sporten én mijn coach.
Lize voelt mij perfect aan en weet wanneer ze mij nog nét dat ietsje verder kan pushen om mij uit mijn comfort zone te halen of wanneer ik nood heb aan intensieve sessie om mijn hoofd leeg te maken. Na die 2 jaar zit ik niet enkel beter én strakker in mijn vel, ik heb ook vele minder last van mijn rug. Ik besef eens te meer dat “mens sana in corpore sano” niet zo maar een cliché is. Ondertussen zijn mijn PT sessies a way of my life geworden en ik kan ze niet meer missen. Het is een investering in mezelf en ik haal er niet alleen positieve resultaten uit op persoonlijk vlak, maar ook op professioneel gebied. Mijn focus is vele helderder en ik bruis van de energie na mijn uurtje zweten!
Ilse S.
Zeker een aanrader !
Sara A.
My husband and I started training with Lize a few months ago. We are both very happy with the training and have felt a big difference in our health. Lize is very dedicated to her work and it shows in her attitude towards her clients. She pays a lot of attention to detail and customises every training according to individual needs so you can reach your individual health/body goals. She’s also very friendly and a wonderful person in general. We always felt very comfortable with her.
The studio is also very nice – it is clean, fresh, and well equipped. I would highly recommend trying out this studio for personal training. We had a great experience and would have continued if we were not moving away from Belgium.
Yannick A.
Sinds ik bij Lize ben beginnen trainen heb ik vooral de zin teruggevonden om wat actiever door het leven te gaan. De combinatie van sport en haar gezonde tips & tricks geven je wat resultaat zonder dat je echt op dieet moet.
Christophe R.
Na één jaar, 2x/week bij Lize te trainen, kan ik met overtuiging zeggen dat onze training vruchten oplevert.
Ik voel me beter in mijn vel en heb meer energie. Lize is iemand die haar vak kent, altijd behulpzaam en flexibel in haar aanpak.
Sofie V.
Ongeveer 9 maanden geleden begon ik aan mijn sportieve avontuur bij Your Health Coach. Ik deed totaal niks van sport, al jaren niet. Maar het was hoog tijd om daar verandering in te brengen! Mijn doel: fysiek conditie opbouwen en vooral ook mentaal reboosten. Door mijn drukke job heb ik absoluut nood aan een uitlaatklep. En ik kan zeggen dat ik deze gevonden heb!
Met Jan als personal trainer kan ik ook helemaal mezelf zijn. Wat voor mij ook super belangrijk is. Hij geeft je zeker challenges zodoende er de nodige motivatie is en dat het doorzettingsvermogen zeker op scherp wordt gesteld. Maar hij houdt ook rekening met hetgeen je kan en vooral ook aankan. Hij stretcht met inachtname van je eigen grenzen. Voor mij alvast een top combinatie. Dus die 9 maanden zijn ‘only the beginning’. In for more!
Ina V.
Recordati
Enkele uren na een ingeving tijdens de vakantie om ons bedrijf fitter te maken en wat rondsturen naar ad random coaches, kreeg ik al een enthousiast en concreet antwoord met datumvoorstel voor overleg.
De snelheid van reactie, het meedenken en flexibiliteit brachten ons al snel tot een topconcept om uit te rollen binnen de 2 weken. De online lessen waren steeds op een super leuke manier gegeven met veel energie, interactie en de nodige humor erbij. Ook het tussentijds optimaliseren en bijsturen van het concept maakt dat Recordati nu een pak fitter is dankzij Lize en haar team!
Majida B.
Ik ben bij Lize gekomen omdat ik terug wat fitter wou zijn en wat meer wou bewegen.
Afvallen stond eigenlijk op de tweede plaats voor mij omdat ik altijd de indruk had dat ik al gezond at maar toch niet afviel.
De begeleiding van Lize was super motiverend en vooral op maat.
Provinciehuis Antwerpen
Sinds 2019 geeft Lize pilates les aan het provinciepersoneel. Zelf stond ik altijd sceptisch tegenover pilates, wegens het imago van “te kalm en saai”.
Niets is minder waar! Na elke les heb ik terug energie, en wordt wéér maar eens bewezen dat de oefeningen geen herhaling zijn, maar dat we steeds beter werken aan ademhaling, correcte houding en volhouding (!).
Lize heeft een fijne en rustige aanpak, met de haar zo typische humor. Tof!
Ze stuurt de groep en corrigeert individueel en neemt je langzaam mee naar een verbetering van je conditie. Een week wat minder fit? Géén probleem, dan werken we volgende keer wat harder. Tijdens het moeilijke jaar 2020 ging Lize online en werd ze een wekelijks lichtpuntje.
Uren achter je PC thuis maakt je strammer en mentaal onrustig, maar daar was Lize…de rustige baken in conditieland!
Wij zijn fan!
Temsiri & Hanna
We zijn gestart met een gezellige intake met Deborah waarbij we tot een passend plan zijn gekomen. Daarna volgde er een traject met duo personal training, gecombineerd met voedingsbegeleiding. Deze combinatie is een echte aanrader! Onze gezondheidsdoelen worden zowel met de personal trainer als met de voedingscoach afgestemd. Hierdoor boeken we snel resultaat!
Onze trainer Arno is heel rustig en heeft oog voor elk detail. Hij corrigeert onmiddellijk waar nodig, zodat we de oefeningen juist uitvoeren. Door zijn achtergrond in kinesitherapie, geeft Arno aangepaste oefeningen zodat we ook pijnvrij kunnen sporten.
Onze orthomoleculair therapeut Cara geeft niet enkel voedingsadvies, maar geeft ook inzichten op andere vlakken zoals: bio voeding, mentale gezondheid, aanbevelingen educatieve boeken, type trainingsschoenen enzoverder.
Ook tijdens de veranderende COVID-19 maatregelen werden we door Your Health Coach goed begeleid. Lize belde ons op om te vragen hoe het gaat en ze bood alternatieven aan, zoals de outdoor gym, zodat we steeds konden blijven verder trainen.
Wat ons betreft is Your Health Coach een aanrader!”
Linda R.
Ik had jaren nauwelijks gesport, ik voelde de verwaarloosde spieren en de zwaartekracht. Ik ging wel eens naar een fitness waar de begeleiding nihil was. Ik had geen idee of ik de oefeningen juist uitvoerde en waarvoor al die toestellen dienden. Bovendien zag ik bij mezelf geen vooruitgang. Daarom ben ik bij Your Health Coach gaan aankloppen en kwam ik bij trainster Deborah terecht. Ik voelde me meteen op mijn gemak.
Deborah steekt je aan met haar enthousiasme en ze krijgt je zo ver om dat tikkeltje extra te doen. Ze motiveert en moedigt aan en corrigeert je houding waar nodig. De vorderingen worden bijgehouden en ze weet perfect op welk niveau je zit. Het zijn soms pittige trainingen, maar er wordt ook veel afgelachen.
Na enkele weken voelde ik me al krachtiger, meer gebalanceerd en kon ik zelf mijn houding corrigeren. Ik voel en zie vooruitgang. Na iedere training ga ik content en voldaan naar huis!
Setareh P.
Voor ik terechtkwam bij Your Health Coach had ik nooit langer dan 3 maanden consistent gesport. Daar kwam drie jaar geleden verandering in. In de voorbije drie jaar werd ik eerst en vooral fitter, nadien begon ik me fysiek en mentaal sterker te voelen en daarnaast kreeg ik functionele en krachttraining ter ondersteuning van de andere sporten die ik uitoefende.
Er werd rekening gehouden met oude blessures en ook deze werden verholpen dankzij spierversterkende oefeningen. Geen repetitieve, maar gevarieerde en uitdagende trainingen onder goede begeleiding en met oog voor de juiste houding en techniek.
Trainingen op maat van mijn kunnen, doelen en ambities, kortom personal training zoals het moet zijn. Twee keer per week gaan sporten is geen opgave meer, maar quality time voor mezelf.
Simone R.
Regelmatig sporten is belangrijk maar dat was nu juist wat ik niet deed. Al jaren nam ik me voor om meer te gaan bewegen maar om de een of andere reden kwam het er nooit van. Met het ouder worden kwamen ook de pijntjes. Heup, schouder, een kleine ontsteking hier en daar.
Via de dokter naar de kinesist bij YHC en toen heb ik beslist dat er terug gesport moest worden. Ik belde meteen op, maakte een afspraak en ondertussen ben ik al dik een half jaar 2x per week bij YHC te vinden. Onder begeleiding van Veerle ga ik elke week een stapje vooruit. De oefeningen zijn afgestemd om mijn kunnen; niets wordt geforceerd.
De accommodatie is prima in orde en de sfeer zit goed. Ik voel me ondertussen echt veel sterker, mijn conditie is verbeterd en mijn pijntjes zijn verleden tijd. Deze maand word ik 60 jaar maar ik voel me beter als de vorige jaren. Bedankt!
Viktor S.
Ik ben dankbaar dat ik de weg vond tot bij Your Health Coach.
Ik ondernam vroeger al pogingen om aan krachttraining te doen. Ik ging wel eens naar de fitness maar ik bereikte er niet de gewenste resultaten en ik miste de kennis en opvolging.
Sinds januari 2022 volg ik 2x week personal training bij Jan met als doel mijn spiermassa te vergroten. Hij geeft mij gevarieerde en uitdagende oefeningen waar ik al enorm van heb moeten zweten (lacht). Het is een fijn gevoel om mijn lichaam te zien veranderen en na mijn harde inspanningen de progressie te zien.
Het is voor mij kortom een aangename setting om te komen sporten. Er heerst hier een zekere rust door het één op één contact tussen trainer en cliënt en dat zorgt voor een gemoedelijke sfeer.
Zjoske L.
In Februari gaven Lize en Robin een bootcamp en yoga sessie op de mental health day van m’n werk, Fietsen De Geus. Ik was al een tijdje op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging en ploos na de sportdag heel de website van YHC uit om te bekijken welke lessen ze aanbieden.
De small group training op woensdagavond komt voor mij het beste uit en begon ik voor de eerste keer in m’n leven met echte krachttraining. Een leuke afwisseling met de cardio die ik vaak op mezelf doe. Ik schrok van wat ik eigenlijk allemaal al kon, maar kwam ook tot de conclusie dat sommige oefeningen technisch niet makkelijk waren voor me. Daarom doe ik de laatste weken ook een half uurtje personal training met Robin. Na slechts vier lessen met hem, kan ik al véél meer.
Hoewel ik het natuurlijk allemaal zelf doe, ben ik zeker dat ik het niet zou kunnen zonder de begeleiding van Lize en Robin. Ze voelen me goed aan én ze dagen me uit! Ik stap na elke les trots en voldaan buiten.
Ik had nooit gedacht dat pure krachttraining iets was dat me zo zou liggen. Maar dat doet het wel. Ik denk dat ik nog even blijf bij YHC 😉
Mail Your Health Coach
en zet de eerste stap naar een gezond en fit leven
Wil je nu écht aan je conditie gaan werken of die extra kilo’s verliezen? Of kies je ervoor om gezond te gaan leven op een evenwichtige manier?
Your Health Coach ondersteunt je op je weg naar een fit en gebalanceerd leven.